Podía ser una simple sesión de ejercicio. O uno de los múltiples cursillos de natación que se llevan a cabo en Arrate. Sin embargo, no es así. Estas semanas, en el centro deportivo del municipio una treintena de vecinos y vecinas cumplen con una asignatura pendiente: perder el miedo al agua y aprender a nadar.
Esta iniciativa, impulsada con determinación por el Ayuntamiento de Iruña de Oca, busca fomentar el envejecimiento activo y romper las barreras generacionales que, durante décadas, alejaron a muchos de nuestros mayores de las piscinas.
Para gran parte de los treinta participantes, cruzar el bordillo de la piscina de Arrate ha supuesto un acto de valentía. “Para muchos de ellos, esta es su primera experiencia real en el agua”, explica Julen, el monitor encargado de las sesiones. Son personas que, por diversas circunstancias de la vida, nunca tuvieron la oportunidad de aprender que le tenían un respeto excesivo al agua.
Sin embargo, ese respeto inicial se ha transformado rápidamente en entusiasmo. El monitor destaca la actitud ejemplar del grupo. “Son personas muy activas, que participan activamente y se hacen caso a todo lo que se les indica. Yo estoy acostumbrado a trabajar con niños y los mayores son mucho más obedientes”, bromea.
Al tratarse de un ejercicio de bajo impacto, la natación es la actividad ideal para mejorar la movilidad articular, la capacidad cardiovascular y la fuerza muscular sin riesgo de lesiones.
El éxito en las instalaciones de Arrate no solo se mide en metros recorridos o en la mejora de la flotabilidad, sino en las sonrisas de quienes, a sus sesenta, setenta u ochenta años, han descubierto que nunca es tarde para lanzarse a la piscina. Los chapoteos y las instrucciones del monitor seguirán resonando en Arrate, recordándonos que la curiosidad y las ganas de aprender no tienen fecha de caducidad.
Arrateko kirol instalazioak udalerrian aitzindaria den ekimen baten agertokia dira aste hauetan: adinekoentzat berariaz diseinatutako igeriketa ikastaroa. Batzuentzat ariketa errutina hutsa dena, hogeita hamar bizilagun hauentzat ausardia ekintza bat da eta gainditu gabeko ikasgai bat gainditzea: uraren beldurra gainditzea eta hirurogei, hirurogeita hamar edo laurogei urterekin igeri egiten ikastea.
Udalak bultzatuta, programaren helburua da zahartze aktiboa sustatzea eta pertsona horiek igerilekuetatik historikoki urrundu zituzten belaunaldien arteko oztopoak ezabatzea. Ikastaroko begiraleak, Julenek, parte-hartzaileen gogo bizia eta jarrera eredugarria nabarmendu ditu, eta adierazi du haien ikasteko gaitasuna eta obedientzia haurrena baino handiagoa dela.
Ageriko onura fisikoetatik harago, hala nola artikulazioen mugikortasuna eta osasun kardiobaskularra hobetzea inpaktu txikiko ariketa baten bidez, alderdi emozionalean datza ikastaroaren arrakasta. Ibilitako metroak bigarren mailakoak dira, beldur zahar bat gainditu izanaren gogobetetze pertsonalaren aldean. Arrateko esperientzia horrek erakusten du jakin-minak eta gainditzeko gogoak ez dutela iraungitze datarik, eta berresten du inoiz ez dela berandu igerilekura abiatzeko.
